Freeze, flight or fight – bevriezen, vluchten of vechten – is een vaak geciteerd trio van woorden. Ze worden de belangrijkste instinctieve reacties van ons lichaam en ons brein genoemd wanneer we stress ervaren of denken/voelen/inschatten dat we ons in een gevaarlijke situatie bevinden. Dit wordt altijd evolutionair verklaard, met…

Ken je het gevoel van de weg kwijt te zijn in je leven? Dat je niet meer weet wat de beste weg voorwaarts is, dat je aan alles en iedereen begint te twijfelen? Ook aan jezelf. De Nederlandse antropoloog Jitske Kramer – een bevlogen spreker aan wiens lippen ik al…

Als ik morgen de lotto win… dán kan ik doen wat ik wil.Als ik een lief heb… dán valt mijn leven eindelijk in de plooi.Als ik die nieuwe job heb… dán kan ik tonen wat ik waard ben. Herkenbaar? Voor mij zeker. Vooral die overtuiging over dat lief. Maar helaas:…

Alles is een verhaal. Dat zei een leidinggevende ooit tegen mij. Hij schreef er zelfs een boek over. En hij heeft gelijk: verhalen sturen ons leven. We vertellen onszelf de ganse dag door verhalen – over wie we zijn, wat we van anderen vinden, van de wereld, … Soms verzinnen…

Persoonlijk ben ik niet verzot op slogans die overkomen als een makkelijke weg naar een beter leven. Tegelijkertijd kan het geen kwaad om bij sommige even stil te staan. Misschien kunnen ze ons inspireren of aanzetten tot iets nieuws. Zo kwam Shonda Rhimes recent in mijn leven. Ik kende haar…

Hoe kom je tot een échte, duurzame gedragsverandering? Niet een die na 2 weken stilvalt, maar een die écht integraal gaat uitmaken van je denken, voelen en doen? Tijdens een netwerkevent sprak ik hierover met een HR-businesspartner. Als professioneel coach deelde ik mijn overtuiging: gedragsverandering begint bij diep en oprecht…

Kan je iemand snel en vrij goed leren kennen door vragen te stellen uit een lijst? Een collega-coach vertelde mij onlangs over een blijkbaar befaamde lijst van psycholoog Arthur Aron. In 1997 publiceerde hij de lijst om mensen amoureus te matchen.Ik vind de vragen ook inspirerend als je een huidige…

Er zijn héél veel coaches op de markt. Waarom zou je mij overwegen? Wel, ik vroeg het aan mijn coachees om er een beeld van te krijgen: ✔️ Mensen effectief in beweging brengen✔️ Coachen én inspiratie✔️ Een veilige en vertrouwelijke omgeving✔️ Het promoten van engagementen die je aangaat met jezelf…

“Het boek dat je nodig hebt om niet gek te worden”… van een uitdagende titel gesproken. De auteur is Philippa Perry, een Britse psychotherapeut die inzichten uit haar praktijk combineert met bevindingen uit wetenschappelijke studies. In dit boek focust ze op manieren om zo lang mogelijk mentaal gezond te blijven.…

Openheid. Over wat je hebt meegemaakt, denkt, voelt. Is het moeilijk om te doen? En wat brengt het op? Zijn er risico’s aan verbonden? Openheid kan zeer bevrijdend werken. Persoonlijk ben ik transparant als ik voel dat de omgeving “veilig” is. Dus ja, afhankelijk van de situatie en de personen…